{"t":1786141043,"v":{"media":[{"url":"https:\/\/scontent-ams2-1.cdninstagram.com\/o1\/v\/t2\/f2\/m86\/AQOe22RVpuEsHo34NhszykM_67ol4zn23BkUC0ZkBp-EXSDYI9I2efWg7th_ZMSKivkMAodJYW5yQathj8G9-rkKzRvuW9iBKHIJZ3I.mp4?_nc_cat=109&_nc_sid=5e9851&_nc_ht=scontent-ams2-1.cdninstagram.com&_nc_ohc=Jxa9j0Dak5MQ7kNvwHmVcmi&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6Inhwdl9wcm9ncmVzc2l2ZS5JTlNUQUdSQU0uQ0xJUFMuQzMuNzIwLmRhc2hfYmFzZWxpbmVfMV92MSIsInhwdl9hc3NldF9pZCI6MTU3MjQyMTE2MTM0MzYyMCwiYXNzZXRfYWdlX2RheXMiOjAsInZpX3VzZWNhc2VfaWQiOjEwMDk5LCJkdXJhdGlvbl9zIjo2MCwidXJsZ2VuX3NvdXJjZSI6Ind3dyJ9&ccb=17-1&vs=83ef47ab7c07c4cb&_nc_vs=HBksFQIYUmlnX3hwdl9yZWVsc19wZXJtYW5lbnRfc3JfcHJvZC9CMDQ4ODRFRUM2NzVGNEE1QTFCQzBCMzJGQkQ5M0E5OV92aWRlb19kYXNoaW5pdC5tcDQVAALIARIAFQIYUWlnX3hwdl9wbGFjZW1lbnRfcGVybWFuZW50X3YyLzZBNDM3RjM3RkFBNjc2NjFBMUFFNjY0NDBEM0U2NzhCX2F1ZGlvX2Rhc2hpbml0Lm1wNBUCAsgBEgAoABgAGwKIB3VzZV9vaWwBMRJwcm9ncmVzc2l2ZV9yZWNpcGUBMRUAACaI6pLM-obLBRUCKAJDMywXQE4YtDlYEGIYEmRhc2hfYmFzZWxpbmVfMV92MREAdf4HZeadAQA&_nc_gid=N5HZwwNT2NV0LvYwMBKWng&_nc_ss=7a22e&_nc_zt=28&oh=00_AQFN0BnRMNSJ-iPlAFS5WjmT44m3Acx9tvTJjxiPEN7GrA&oe=6A783D7A","type":"video"}],"caption":"⁨\t⁨\t⁨\tبا توجه به اینکه مشکل اول مردم ایران نظم و برنامه‌ریزی هست، کلیپ رو ببینید و بشینید برای هفته و ماه خودتون برنامه‌ریزی کنید.\n\nبه این شکل:\n۱. ابتدا کلیه امور و کارها رو لیست کنید\n۲. سپس ترتیب، اولویت و حساسیت اونها رو مشخص کنید\n۳. در نهایت اونها رو وارد برنامه و جدول هفتگی کنید.\n—\nاگر سوالی هست کامنت کنید جواب میدم.\n—\nاین پست رو بفرستید برای بقیه، اونها هم استفاده کنن.\n—\nاین فقط بخشی از علم ژورنال‌نویسی هست.\nبرای دیدن آموزش‌های بیشتر چیکار کنیم؟\nاز طریق لینک های موجود در بیو پیج، وارد \nکانال تلگرام بشید.\nسپس پُست های پین شده به کانال رو بررسی کنید.\n\n—\n#موفقیت #برنامه_ریزی #انگیزشی #مدیریت #زمان مدیریت_زمان⁩","owner":"toseyefardi","error":null,"shortcode":"DbupgGRIJb6"}}